EMDR à Cannes et à distance
Thérapie EMDR : retrouver sérénité et équilibre
Une solution pour dépasser les traumatismes et l’anxiété
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique reconnue qui aide à réduire l’anxiété, apaiser les souvenirs douloureux et retrouver sérénité et confiance en soi. C’est une approche thérapeutique mise au point par Francine Shapiro, psychologue américaine, en 1987 et diffusée en France par le Dr David Servan-Schreiber.
Elle est efficace pour les traumatismes récents ou anciens, les événements de vie difficiles et les troubles émotionnels persistants.
Pour qui et pourquoi consulter ?
L’EMDR s’adresse à toute personne dont la vie est affectée par :
Traumatismes "grands T"
Traumatismes "petits t"
Symptômes émotionnels ou physiques
Troubles spécifiques
Elle peut aussi être utilisée pour renforcer les ressources positives, améliorer la confiance en soi et favoriser le bien-être au quotidien.
Comment fonctionne l’EMDR ?
Le traumatisme peut rester « non digéré » par le cerveau, laissant des souvenirs fragmentés qui perturbent le présent. L’EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tactiles ou auditifs) pour :
Activer le processus naturel de traitement de l’information
Réorganiser les souvenirs traumatiques
Réduire leur charge émotionnelle
Restaurer un sentiment de sécurité et de contrôle
Le patient reste acteur de son propre processus de guérison, guidé par le thérapeute.
Déroulement d’une séance EMDR
Entretiens préliminaires
Écoute de votre histoire, compréhension de vos besoins et choix des souvenirs à traiter
Enseignement de techniques d’ancrage et d’auto-apaisement
Séances de retraitement
Focus sur un souvenir ciblé et les émotions associées
Stimulations bilatérales alternées pour permettre au cerveau de retraiter l’information
Discussions et ajustements à la fin de chaque set
Stabilisation et suivi
Renforcement des ressources
Observation des pensées, rêves et émotions entre les séances
Adaptation du plan de traitement selon votre progression
Durée : 50 min pour enfants/adolescents, 60 min pour adultes
Bénéfices attendus
Dès les premières séances, les patients constatent :
Moins de souffrance liée aux souvenirs douloureux
Renforcement de la confiance en soi et de la capacité à gérer de nouvelles situations
Sentiment de sécurité intérieure et équilibre retrouvé
Apaisement émotionnel
Au fil du traitement, le regard sur le passé se transforme, permettant d’intégrer les souvenirs de façon moins douloureuse et d’avancer plus sereinement dans la vie quotidienne.
Nombre de séances nécessaires
Cela dépend de la problématique abordée :
- En cas de traumatisme unique ou récent, comme par exemple un accident de voiture, quelques séances peuvent suffire.
- Si la problématique est plus complexe, comme des troubles du comportement alimentaire, des troubles anxieux-phobiques, des traumatismes de l’enfance, la prise en charge peut durer plusieurs mois.
L’EMDR est-elle vraiment efficace ?
Elle est la seule avec les TCC dont l’usage est officiellement recommandé pour le traitement des traumatismes psychiques par l'Haute Autorité de la Santé (HAS) qui intervient dans la validation des soins médicaux, depuis juin 2007. de même que l’OMS qui recommande l’utilisation de la Thérapie EMDR dans les états post-Traumatiques, en date du 8 Aout 2013.
Pourquoi choisir un praticien certifié EMDR ?
L’EMDR est une méthode complexe qui nécessite une formation spécifique et rigoureuse. Or de nombreuses formations utilisant le sigle EMDR et imitant cette pratique fleurissent sans qu’il y ait de contrôle.
Seuls les praticiens accrédités EMDR Europe peuvent garantir :
Une pratique sûre et efficace
Une expertise dans le traitement des traumatismes et des troubles émotionnels
Une supervision et un suivi professionnel reconnus
Faites confiance à votre psychologue clinicienne à Cannes et en visioconférence.
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