Autres thérapies : mes approches thérapeutiques à Cannes et à distance

Une approche adaptée à chacun

Je propose plusieurs thérapies complémentaires pour adapter la prise en charge à chaque personne. Selon vos besoins, votre histoire et votre rythme, nous choisissons ensemble les méthodes les plus pertinentes pour avancer vers plus de sérénité et d’équilibre.

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Pour s’y retrouver : vos bénéfices selon chaque méthode

EMDR

Apaiser les souvenirs traumatiques ou douloureux
Réduire l’anxiété et renforcer vos ressources intérieures
Retrouver un sentiment de sécurité et d’équilibre

Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)

Identifier et modifier les pensées qui entretiennent la souffrance
Développer de nouveaux comportements plus adaptés
Mieux gérer l’anxiété, le stress, les phobies ou les addictions

Thérapie des schémas

Comprendre les schémas répétitifs issus de l’enfance
Identifier leur impact sur vos émotions et vos relations
Transformer ces modes de fonctionnement pour plus de liberté et d’équilibre

Thérapies brèves orientées solution

Se concentrer sur vos ressources et ce qui fonctionne déjà
Définir des objectifs concrets et atteignables
Avancer rapidement vers le changement dans les situations de blocage ou de crise

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Détails des méthodes

EMDR

L’EMDR est une méthode reconnue pour traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux. Cette thérapie que j’apprécie particulièrement pour son efficacité, permet de diminuer la charge émotionnelle liée aux situations difficiles, passées, présentes ou futures, et de retrouver plus de sérénité au quotidien.

Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)

Les TCC sont des thérapies brèves et pratiques centrées sur les liens entre pensées, émotions et comportements. Elles offrent des outils concrets : exercices, mises en situation, relaxation et gestion émotionnelle, pour réduire l’anxiété, le stress ou les phobies.

Thérapie des schémas

Cette approche combine TCC, psychanalyse, attachement et gestalt pour identifier les schémas précoces inadaptés. Elle aide à :

Comprendre l’origine des schémas répétitifs
Apprendre de nouveaux modes de pensée et de comportement
Retrouver liberté émotionnelle et relationnelle

Thérapies brèves orientées solution

Une approche pragmatique et dynamique, centrée sur les solutions et les objectifs concrets. Indiquée pour : crises, stress, conflits relationnels ou situations bloquées, elle mobilise vos forces et réussites existantes pour produire un changement rapide.

Mon approche intégrative

Chaque personne est unique. Je puise dans ces différentes approches pour adapter la thérapie à vos besoins :

EMDR

Pour apaiser les traumatismes, des souvenirs douloureux

TCC

Pour dépasser l’anxiété et les pensées limitantes

Thérapie des schémas

Pour transformer les schémas anciens

Thérapies brèves

Pour trouver des solutions rapides et des pistes pragmatiques

L’approche intégrative, c’est choisir ensemble le pas le plus juste dans votre cheminement thérapeutique, toujours ajusté à votre rythme et à vos besoins.

Faites confiance à votre psychologue clinicienne à Cannes et en visioconférence.

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