La séance de psychologie avec Jocelyne Chastang à Cannes et à distance
Quand consulter un psychologue?
On peut consulter un psychologue lorsque l’on traverse une période difficile, que l’on se sent dépassé ou bloqué par des situations compliquées, ou que l’on souhaite mieux comprendre son propre fonctionnement.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la souffrance devienne trop lourde : la thérapie peut être envisagée dès les premiers signes de mal-être, ou simplement si l’on ressent le besoin d’être écouté et soutenu.
Parfois quelques séances suffisent pour enclencher un élan dynamique, parfois il est nécessaire d’effectuer un travail thérapeutique un peu plus profond.
Pourquoi me consulter ?
Parce que je ne me limite pas à une seule forme de thérapie.
Mon accompagnement est intégratif, nourri par les neurosciences, l’EMDR qui est une thérapie neuro-émotionnelle et la psychanalyse, science de l’inconscient.
Ces différentes méthodes me permettent de bien comprendre chaque patient dans toutes ses dimensions psychiques, d’agir sur les symptômes et de favoriser un mieux-être assez rapidement et durablement.
Vous êtes l’expert de votre vie, de vos ressentis ; je mets à votre service mon expérience et mes outils. Ensemble, nous avançons pas à pas, pour créer un espace bienveillant et sécurisant où vous pouvez retrouver équilibre et apaisement.
Motifs de consultation
Premiers entretiens
Le premier rendez-vous est avant tout un moment d’écoute et d’échange. Il vous permet d’exprimer vos besoins et vos attentes, et également de poser toutes vos questions.
C’est aussi un temps d’évaluation, pour déterminer ensemble si mon accompagnement correspond à votre problématique.
Ce moment est sans engagement : vous restez maître de votre choix, et rien ne vous oblige à poursuivre si vous ne vous sentez pas prêt.
Dans les entretiens suivants, nous posons ensemble les premiers repères et définissons vos objectifs, afin de construire un accompagnement sur mesure, adapté à votre rythme.
Les bénéfices de la thérapie
Apaisement du stress et de l’anxiété
- Retrouver calme et sérénité dans le quotidien
- Réduire les crises de panique et les tensions émotionnelles
- Améliorer la qualité du sommeil et la concentration
Gestion des traumatismes et événements difficiles
- Soulager les souvenirs douloureux grâce à des outils adaptés (EMDR, TCC…)
- Transformer l’impact des événements passés sur la vie actuelle
- Retrouver un sentiment de sécurité et de contrôle
Renforcement de la confiance en soi et de l’autonomie
- Développer l’estime de soi et la capacité de s’affirmer
- Oser prendre des décisions et se fixer des objectifs
- Améliorer les relations personnelles et professionnelles
Prévention de l’épuisement et équilibre de vie
- Identifier les facteurs de stress au travail ou à la maison
- Prévenir le burn-out
- Mettre en place des stratégies concrètes pour mieux gérer le quotidien
Soutien des adolescents et enfants
- Comprendre et gérer les émotions difficiles
- Apaiser l’anxiété, les phobies ou les comportements répétitifs
- Favoriser l’expression de soi et l’épanouissement
Accompagnement des familles
- Améliorer la communication parents-enfants et ados
- Gérer les conflits et restaurer l’harmonie familiale
- Offrir un espace sécurisé pour parler des difficultés et trouver des solutions
Faites confiance à votre psychologue clinicienne à Cannes et en visioconférence.
